頭のリフレッシュと身体の活性化が同時にできます。
ずっと食事制限で体型をキープしてきましたが、年齢を重ねるにつれ食事制限だけでは体型のキープが困難になってきました。
もちろん食事制限だけで体型がキープできる人がいないとは言いませんが、私の場合は無理でした。
徐々に徐々に無駄な贅肉が体のあちらこちらについていくのをずっと感じていて、何とかしなければと思っていた時に見つけたのがピラティスKです。
ただの筋トレだと筋肉ムキムキになって手足が太くなりすぎてしまう危険もありますが、ピラティスならそんなこともなさそうということでピラティスを始めました。
実際にピラティスKでピラティスをやってみてですが、思ったより大変です。
始める前までは柔軟体操のハードな感じかなと思っていましたが、柔軟体操というよりは筋トレに近いと思います。
ただ、筋トレのように筋肉を大きくするためのものではないので、今のところ筋肉がムキムキになるということはないです。
腹筋は多少筋が出てきましたが、男性のような腹筋になることはないと思います。
体型の変化ですが、まだ半年もやっていないので劇的に変わったということはないです。
ただし、二の腕や太もも、お腹周りのサイズはかなり小さくなったと思います。
また、見た目的にもぽちゃぽちゃした丸みのある感じというよりは多少直線的になってきました。
どういった体型が理想なのかは人によって違うと思いますが、ピラティスだと適度に丸みを残したまま引き締まる感じなので私は気に入っています。
ピラティスKに通うようになっての一番の変化ですが、姿勢が良くなったというのが一番変わったところではないかと自分では思いました。
鏡に映った時の姿勢が以前とだいぶ違うので、姿勢で悩んでいる人にもピラティスKはおすすめです。