しなやかな美しい姿勢を作り、インナーマッスルも鍛えることが！
ピラティスという言葉自体は聞いたことはあるのですが、ピラティスKというのは知りませんでした。
ピラティスKというのはピラティスの体験レッスンのできる店の名前ということで、まだ店舗は限られた場所にしかないみたいなのでそこまで有名ではないのかも知れません。
ヨガに似ていますが、ピラティスとヨガの違いを調べてみてもよく分かりませんでしたが、美ボディメイク作りをするのであればヨガよりもピラティスの方がいいのかなと思いました。
ヨガというのはダイエットで利用されることもありますが、心をリラックスさせたりしたい時にもよく利用されているようなイメージがあります。
ただ、痩せることを目的にしているのであれば、ピラティスの方が良いということです。
田舎なのでヨガスタジオは色々ありますが、ピラティスができる施設の話を聞かないので利用できる環境にあり興味のある方は利用してみてはいかがでしょうか。
元々はヨガをヒントにして作られたそうでして、ドイツ人が考案したとのことです。
結構歴史も古いそうです。
ちなみに元々はリハビリが由来というのがびっくりしました。
崩れてしまった体型を元に戻すことが期待することができるみたいですよ。
もう少しヨガみたいなのをイメージしていましたが、専用のマシンを使ったりしてトレーニングをするということなので思ったよりは苦痛ではなさそうですね。
全くの初心者の方からも安心して始めることができるように色々なコースがあるみたいですが、恐らくほとんどの方が初めての体験ではないでしょうか。
まずはいきなり難しいコースではなくて初心者向けのコースで慣れてみるのがいいと思います。
ホットヨガもブームですが、ピラティスでは汗をかかないとのことです。